الكاتب: نسرين سلوم

حليب الشوكلاه فعال لإعادة بناء العضلات

يحتوي حليب الشوكولاتة بشكل طبيعي على نسبة تقارب 4 كربوهيدرات إلى 1 بروتين. هذه النسبة تعتبر “مثالية” لإعادة بناء العضلات المجهدة (بفضل البروتين) وتعويض مخازن الطاقة أو الجليكوجين (بفضل الكربوهيدرات) في وقت واحد، بينما تركز معظم مشروبات الطاقة على الكربوهيدرات والأملاح فقط دون بروتين كافٍ. ​2. سرعة الاستشفاء وتقليل حمض اللاكتيك ​أظهرت دراسات (منها مراجعة […]

لمحاربة الشيخوخة …النوم في غرفة باردة

​كيف يحدث ذلك؟ يوجد في جسم الإنسان نوعان رئيسيان من الدهون: الدهون البيضاء (التي تخزن الطاقة وزيادتها مسبة للسمنة) والدهون البنية (التي تحرق الطاقة لتوليد الحرارة). ​تأثير البرودة: عندما تنام في غرفة باردة، يضطر جسمك إلى العمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الداخلية ثابتة. هذا يحفز تنشيط الدهون البنية، مما يزيد من معدل الأيض […]

ملابس ذكية للكشف عن اضطرابات الجهاز الهضمي

يعكف باحثون من جامعة ميريلاند على تطوير ابتكار رائد في مجال التكنولوجيا القابلة للارتداء، يتمثل في “ملابس ذكية” مدعمة بحساسات متطورة. وتتمتع هذه الحساسات بالقدرة على قياس الغازات المنبعثة داخل الجهاز الهضمي بدقة، مع التركيز بشكل خاص على غاز الهيدروجين، الذي يُعتبر مؤشراً حيوياً هاماً لنشاط الميكروبيوتا المعوية. ​وفي إطار التحقق من فاعلية هذا الابتكار، […]

(البوم الليلي ) معرضون للوفاة المبكرة

كشفت سلسلة من الدراسات العلمية الرصينة عن ارتباط وثيق ومثير للقلق بين تفضيل السهر ونمط الحياة الليلي وبين زيادة مخاطر الوفاة المبكرة. لعل أبرز هذه الأبحاث تلك الدراسة البريطانية الضخمة التي أجرتها جامعتا “سري” و”نورث وسترن ميديسن”، ونُشرت عام 2018، حيث تتبعت الحالة الصحية لأكثر من 433 ألف شخص على مدار ست سنوات ونصف. ​خلص […]

جبل فوجي

فوهة جبل فوجي في اليابان ليست مجرد ثقب صغير، بل هي مساحة شاسعة تجعلك تشعر بمدى قوة الطبيعة وعظمتها.يبلغ قطر فوهة جبل فوجي حوالي 600 متر ، بينما يصل عمقها إلى حوالي 200 متر. إليك بعض التفاصيل المشوقة عن هذه الفوهة:

امرأة لاتسمع أصوات الرجال

في يناير من عام 2019، تصدرت قصة امرأة صينية تُدعى “تشين” عناوين الأخبار عندما استيقظت لتجد نفسها غير قادرة على سماع صوت حبيبها، في حين تمكنت من سماع صوت الطبيبة التي عالجتها بكل وضوح. ​تم تشخيص حالتها بمرض نادر يُعرف باسم “فقدان السمع للترددات المنخفضة” (Reverse-slope hearing loss). ​إليك التفسير العلمي لهذه الحالة: ​فقدان الترددات […]

البشر على وشك الإنقراض إلا إذا ……

2.7 طفل؟ هزة ديموغرافية تقلب الموازين العلمية!هل كنا نعيش في وهم الرقم آمن؟ لسنوات طويلة، ظل الرقم 2.1 هو التعويذة الديموغرافية العالمية؛ متوسط عدد الأطفال الذي تحتاجه كل امرأة للحفاظ على ثبات عدد السكان وتجنب التناقص. اعتبره العلماء “نقطة التعادل” الذهبية لضمان بقاء البشرية.لكن، دراسة يابانية جديدة وصادمة نشرت مؤخراً في مجلة “PLOS One” المرموقة، […]