الكاتب: FareedZaffour

ما هو فيتامين بي 12.المعروف بإسم الكوبالامين

ما هو فيتامين بي 12.المعروف بإسم الكوبالامين * أين يوجد فيتامين ب 12 في الطعام: يوجد فيتامين ب-12 بوفرة في المنتجات الحيوانية مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والدواجن والبيض والحليب قليل الدسم وخالي الدسم. تعتبر وجبة الإفطار المكونة من الحبوب الغنية مصدرًا جيدًا للحصول على فيتامين ب-12 وفيتامينات “ب” الأخرى *ما هو فيتامينات بـ 12: هو […]

كونوا بناةً للجسور دائما .ولا تبنوا جداراً للتفريق بين الأخوة

كونوا بناةً للجسور دائما .ولا تبنوا جداراً للتفريق بين الأخوة كونوا بناةً للجسور دائما 🟥 يحكى أن اخوين لكل منها مزرعه يفصل بين المزرعتين مجرى مائي صغير. 🟣 القصه في قمة الرووووعه ◾يحكى أنه كان هناك أخوين لكل منهما مزرعة يفصل بين المزرعتين وادي أو لنقل بالاحرى مجرى مائي صغير وكانا متحابين كثيراً .. يعيشان […]