التحرر من ظلال الذات .. فلسفة أفلاطون في مرآة العلاج النفسي
بقلم/ سالي جابر – أخصائية نفسية في قلب كهفٍ مظلم، وُلد الإنسان وتربّى، لا يعرف من العالم سوى ظلالٍ تتحرك أمامه على جدارٍ صامت. يظنها الحقيقة، ويؤمن أنها كل ما في الوجود. ولكن، ماذا لو كانت تلك الظلال مجرد أوهام؟ ماذا لو كانت الحقيقة خارج الكهف، تنتظر من يجرؤ على مواجهتها؟ هكذا صوّر أفلاطون في […]
الرحمة تسبق التربية .. مواقف نبوية تُعلّمنا كيف نحتوي الطفل
بقلم: سالي جابر – أخصائية نفسية في زمنٍ تزداد فيه التحديات التربوية، تظلّ السيرة النبوية مرجعًا خالدًا يضيء دروب المربين. لم يكن النبي ﷺ مربيًا بالكلام فقط، بل كان قدوة في الفعل والمشاعر، يزرع في قلوب الأطفال الأمان والثقة قبل أن يعلّمهم السلوك والأدب. في كل موقف من حياته مع الصغار، نجد درسًا نفسيًا وإنسانيًا يسبق […]
فن التعامل مع غيرة الأطفال .. من التحدي إلى فرصة للنمو
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تعد الغيرة بين الأطفال تحديًا شائعًا يواجهه الآباء، لكنها في الحقيقة ليست سوى شعور طبيعي يمكن إدارته بحكمة وصبر. بدلًا من أن تكون مصدرًا للخلافات، يمكننا تحويلها إلى فرصة لتعليم أطفالنا قيمًا إيجابية مثل التعاون والاحترام. إليك بعض الاستراتيجيات الفعالة للتعامل مع غيرة الأطفال: فهم دوافع الغيرة قبل أن نحاول […]
كيفية التعامل مع استفزاز البنت .. دروس في الهدوء والاحترام”
أحمد حسني القاضي في حياتنا اليومية، قد يتعرض الفرد لمواقف تتطلب تصرفًا حكيمًا وهادئًا. من تلك المواقف التي قد يواجهها الولد هي تعرضه لاستفزاز، مثل أن تقوم البنت بصفعه نتيجة لظروف أو مشاعر معينة. فما هو التصرف الأمثل في هذه الحالة؟ 1. الهدوء والتعقلأول ما يجب أن يتحلى به الولد هو الهدوء والتروي في مواجهة […]
سحر القرى السويسرية .. بين الجمال الطبيعي والحياة الهادئة
نجده محمد رضا في قلب أوروبا، وتحديدًا بين جبال الألب الشاهقة، تتوزع القرى السويسرية كحبات لؤلؤ متناثرة في طبيعة بكر، حيث يجتمع الجمال الطبيعي مع نمط حياة هادئ وبسيط، يبعث على الطمأنينة. تشتهر القرى السويسرية بكونها مقصدًا مثاليًا لمحبي الهدوء والطبيعة، وأيضًا لمحبي الثقافة الأوروبية الأصيلة. أهم القرى السويسرية التي تستحق الزيارة 1-زيرماتتقع على سفوح […]
التدليك بين الفوائد والمخاطر .. سر العناية بالجسم وتجديد الطاقة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعدّ التدليك واحدًا من أقدم أساليب العناية الصحية التي عرفها الإنسان، فهو يساعد على تنشيط وظائف الجسم وتهدئة الأعصاب في الوقت نفسه. وتظهر أهميته بشكل خاص في تخفيف آثار التعب والأرق والتوتر التي تتراكم نتيجة ضغوط الحياة اليومية والعمل المستمر. وتختلف تقنيات التدليك باختلاف المناطق التي تُعالَج في الجسم، إذ […]
دم ديدان البحر .. سلاح منشطات جديد يربك الرياضة العالمية
د. إيمان بشير ابوكبدة في تطور مقلق لعالم الرياضة، دقّت الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA) ناقوس الخطر بشأن مادة جديدة قادرة على إحداث قفزة هائلة في قدرة الجسم على نقل الأكسجين، دون أن تترك أثرًا واضحًا في الاختبارات التقليدية. المادة هي هيموغلوبين مستخلص من دودة بحرية تُعرف باسم Arenicola Marina، ويُطلق عليه علميًا الرمز M101. […]
ضغط الرأس .. 15 سببًا محتملًا وتوصيات
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة غالبًا ما يُثير الشعور بالضغط في الرأس قلقًا. يرتبط فورًا بمشكلة خطيرة، ولكن هذا ليس صحيحًا دائمًا. هناك أسباب متعددة لهذه الحالة. يكون الضغط في الرأس خفيفًا أحيانًا، وشديدًا جدًا في أحيان أخرى. وقد يصاحبه أعراض أخرى كالألم، والدوار، والدوار الخفيف، ومشاكل في الرؤية، وارتفاع في درجة الحرارة، وغيرها. ولا […]