استراتيجية حل المشكلات ..!
بقلم. / د. طارق درويشاستشاري الصحة النفسية والإرشاد الأسري المشكلة هي موقف سيّئ ما يتعرض له الإنسان نتيجة لظروف معيّنة وتعرف أيضاً بأنها: حالة غير طبيعية تحيط بالشخص في وقت معين، أو تمتد لتغطي فترة زمنية وعليه أن يحاول إيجاد الحلول المناسبة لها، وتختلف مسببات المشكلات بناءً على طبيعة البيئة المحيطة بها، وتختلف درجة تأثيرها وفقاً […]
تعرَّفوا على .. أنواع المسك .. فوائده واضراره
د. إيمان بشير ابوكبدة المسك هو مادة عطرية شهيرة ومعروفة منذ العصور القديمة، يتم استخراجها من غدد بعض الحيوانات أو يمكن أن تكون صناعية. يُستخدم المسك في صناعة العطور، وله فوائد متعددة تهتم بها الثقافة العربية بشكل خاص. يستخرج المسك من الغزال حيث يتكون كيس من الغدة في معدة غزال المسك و تتواجد هذه الغدة […]
اليك .. أطعمة للحفاظ على صحتك ومقاومة الحموضة خلال فصل الصيف
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تشكل الحموضة مشكلة كبيرة، خاصةً خلال فصل الصيف. من المهم مراقبة ما تتناوله من طعام لتجنب مشاكل مثل الانتفاخ وآلام المعدة. قد تُؤثّر درجات الحرارة المرتفعة سلبًا على نظامك الغذائي. الحموضة، كما يوحي اسمها، ناتجة عن الحمض الذي تنتجه المعدة بشكل طبيعي. تحدث هذه الحالة عند إنتاج كمية زائدة من […]
الكمادات الباردة أم الساخنة .. للإصابات الرياضية؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة عند التعرض لإصابة رياضية، غالبًا ما يكون أول ما يُنصح به هو وضع كمادات باردة، لكن يتبادر إلى الذهن سؤال مهم: متى نستخدم البرودة؟ ومتى تكون الحرارة هي الخيار الأفضل؟ وما الفرق بين تأثير كلٍّ منهما على الجسم؟ العلاج بالبرودة (الكمادات الباردة) كيف تؤثر البرودة على الجسم؟ تقلل البرودة من […]
طعام العصيدة وسد الحنك ونبوت الغفير .. موروثات من مطبخ الشعوب
كتب : جمال حشاد تزخر الثقافات العربية والشرقية بمأكولات تقليدية تنبض بعراقة الماضي وروح الأصالة، ومن بين هذه الأطعمة برزت أسماء قد تبدو غريبة أو طريفة، لكنها تحمل قصصًا اجتماعية وتاريخية مميزة. من بين هذه الأكلات: العصيدة، سد الحنك، ونبوت الغفير. لكل منها جذور ضاربة في تقاليد الشعوب، ونكهات تعبّر عن البيئة والمناسبات التي ظهرت […]
اليكم .. أهم 7 نصائح للنجاة من الأزمات العالمية الطاحنة
جمال حشاد إليك أهم سبع نصائح مهمة للنجاح في ظل الأزمات العالمية اليوم، سواء كانت أزمات اقتصادية، سياسية، بيئية أو صحية: 1. المرونة والتكيف السريع الأزمات تتطلب القدرة على التكيف مع المتغيرات بسرعة وفعالية. – تعلم مهارات جديدة– كن مستعدًا لتغيير الخطط والأساليب– لا تتشبث بالقديم إذا لم يعد يجدي 2. إدارة المال بحكمة في […]
ما الفكرة المركزية التي تمثل موضوع الخريطة الذهنية؟ ومتى يفضل استخدامها؟ وفوائد الخريطة الذهنية؟
✍/ محمد عبد العال الفكرة المركزية التي تجسد موضوع الخريطة الذهنية هي محور الاهتمام والتركيز الرئيسي للموضوع. تعتبر هذه الفكرة الرئيسية النقطة المحورية التي تدور حولها المعلومات والأفكار في الخريطة، وترتبط بها بشكل أساسي. يتمثل دور الفكرة المركزية في توجيه الانتباه نحو النقاط الأساسية وتنظيم المعرفة بشكل موجز وفعال. ما الفكرة المركزية التي تمثل موضوع […]
إشعاع الهواتف وتأثيره على الدماغ .. الحقيقة بين العلم والقلق اليومي
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة الهواتف المحمولة تصدر نوعًا من الموجات يسمى الإشعاع غير المؤين، وهو جزء من موجات الراديو. هذا النوع من الإشعاع ضعيف الطاقة ولا يملك القدرة على كسر الروابط داخل خلايا الجسم أو إحداث طفرات وراثية، بعكس الإشعاعات القوية مثل الأشعة السينية أو النووية. كيف يصل إشعاع الهاتف إلى الدماغ؟ عند استعمال […]