مدرسة الهم العام .. دروس لا تُنسى
في مدرسة الحياة يا سادة، لا يوجد جدول حصص، ولا جرس فُسحة، ولا حتى حصة ألعاب. هناك فقط “حصة همّ عام” يومية… تبدأ من لحظة ما تصحى، وتنتهي لما تنام إذا نمت أصلًا! تبدأ اليوم بمحاولة شجاعة لغلي كوب شاي، فتكتشف أن الكهرباء قاطعة، والمياه مقطوعة، والغاز “بيفكر في نفسه”… وهنا تفهم أول درس فلسفي […]
أطعمة تُهدئ العصب الوركي وأخرى تُشعله .. كيف تتحكم في عرق النسا بالغذاء؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعد ألم عرق النسا (التهاب العصب الوركي) من الآلام المنهكة والمزعجة التي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية. وعلى الرغم من أن العلاج الطبي والتمارين هما الأساس في التعافي، إلا أنَّ الدور الذي يلعبه نظامك الغذائي في السيطرة على الالتهاب وتغذية الأعصاب لا يمكن إغفاله. فبعض الأطعمة يمكن أن […]
الغضب يفسد الإيمان .. كما يفسد الصبر العسل
بقلم: خديجة ربيع الغضب ذلك العدو الخفيّ الذي يسكن أعماق الإنسان، يتربص في زوايا النفس حتى تشتعل جمرةُ الموقف، فيتحوّل القلب إلى ساحة نارٍ لا تُبقي ولا تذر. هو قوةٌ إن تُركت بلا ضابطٍ أفسدت، إن رُوضت بالحلم أزهرت حكمةً ووقارًا. يقولون: “الغضب يفسد الإيمان كما يفسد الصبر العسل.” جملةٌ قصيرة تختزل أثر هذه العاطفة […]
هل يؤثر توقيت تناول دواء الضغط على فعاليته؟ دراسة حديثة تكشف مفاجآت مهمة
د. إيمان بشير ابوكبدة يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، ويعتمدون يوميًا على الأدوية للسيطرة عليه والحدّ من مضاعفاته الخطيرة. ورغم التزام كثير من المرضى بالعلاج، إلا أن بعضهم يلاحظ عدم استقرار القراءات أو تذبذبها بين الارتفاع والانخفاض دون سبب واضح. هذا الأمر دفع الباحثين مؤخرًا إلى تسليط الضوء على عامل كان […]
تعرَّف على .. أفضل المشاريع الزراعية ربحاً
✍/ تقى جمال تختلف أفضل المشاريع الزراعية ربحاً في العالم من دولة إلى أخرى، وذلك حسب عوامل عديدة، مثل المناخ، والتربة، وتكلفة العمالة، وحجم الطلب على المنتجات الزراعية ومع ذلك هناك بعض المشاريع الزراعية التي تتمتع بشعبية كبيرة في العديد من الدول، كما أن هناك بعض النصائح التي لا بد من اتباعها من أجل ضمان […]
المصداقية .. هي العمود الفقري لأي إعلام يرغب في بناء الثقة مع جمهوره
بقلم / أحمد حسنى القاضى الأنصارى الثقة لا تُمنح للإعلام بسهولة، فهي تتطلب سنوات من العمل الجاد والمهنية العالية، والابتعاد عن أي محاولة لتضليل المشاهد أو القراء. المشاهد اليوم أصبح أكثر وعيًا وذكاءً، يستطيع التمييز بين ما هو صادق وما هو محتوى موجه أو مشوه. المصداقية ليست مجرد نقل المعلومات، بل تعني عرض الحقيقة كاملة […]
تعرَّف على .. الأمراض التي تصيب سكان منطقة البحر الأبيض المتوسط
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تعتبر منطقة البحر الأبيض المتوسط مهدًا لحضارات عريقة وثقافات متنوعة، وتتميز بخصائص جغرافية ومناخية فريدة. ومع ذلك، فإن سكان هذه المنطقة ليسوا بمنأى عن التحديات الصحية التي تؤثر على جودة حياتهم. تتأثر الأمراض المنتشرة في حوض البحر الأبيض المتوسط بمجموعة من العوامل، بما في ذلك الوراثة، والبيئة، والعادات الغذائية، والأنماط […]
لحظة الشروق .. حين تتحدث السماء بلغة الجمال والمعجزة
أحمد حسني القاضي الأنصاري هل تعلم أن الشروق لا يعني ظهور الشمس فقط؟ بل هو لحظة فلكية دقيقة تحدث عندما يظهر طرف قرص الشمس العلوي فوق الأفق، ويختلف توقيته حسب الموقع الجغرافي والارتفاع عن سطح البحر. في تلك اللحظة، تتزين السماء بألوان ساحرة ناتجة عن تبعثر ضوء الشمس عبر الغلاف الجوي، وهي ظاهرة تُعرف باسم […]