تعرفوا على .. مراحل النوم الخمس
عندما تنام، يستريح جسمك ويحافظ على الطاقة ويخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس ودرجة حرارة الجسم. في الوقت نفسه، يظل دماغك نشطًا. يلعب الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد دورًا أساسيًا في صحتك وعافيتك طوال حياتك، في المقال التالي مراحل النوم الخمس. النقاط الرئيسية حول النوم • عندما تنام، يتم إجراء عمليات جسدية وعقلية […]
خيوط النياط .. ما هي وما علاقتها بالحزن والوفاة؟
انتشرت في الآونة الأخيرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، منشورات تحمل صورة لأحد الخيوط العضوية، تم التعليق عليها بأنها تسمى خيوط النياط، التي تنقطع نتيجة الحزن الشديد ويمكن أن تتسبب في وفاة الشخص نتيجة هذه المشاعر السلبية. ووفق هذه المنشورات، فإن خيوط النياط توجد بالقلب داخل جسد الإنسان، حيث تتمزق مع الحزن الشديد وتؤدي إلى الوفاة، لكن ما […]
إليكم .. أنواع الشخصيات ومزاياها وعيوبها وكيفية التعامل معها
تختلف أنواع الشخصيات لدى البشر وفقا لعدد من الأمور، مثل طريقة التربية ومكان النشأة، علاوة على عوامل أخرى وراثية متعلقة بالجينات، إلا أنه في كل الأحوال، يوجد لكل نوع من أنواع الشخصيات صفات معينة وطرق محددة للتعامل. أنواع الشخصيات هناك مجموعة لا بأس بها من التقسيمات التي وضعها خبراء علم النفس للشخصيات، فبينما يرى بعض […]
تعلَّم أهم مهارات التفاوض على الراتب
هل تشعر أنك لا تقبض الراتب الذي تستحقه في عملك؟.. عليك إذا أن تتعلم بعض مهارات التفاوض على الراتب، والتي نقدمها لك في هذا الموضوع. اعرف متوسط الرواتب تحتاج في البداية إلى معرفة متوسط الرواتب التي تدفع في مجال تخصصك وفي المنصب الذي تعمل فيه في دولتك. إذا بدأت مرحلة التفاوض دون أن يكون لديك رقم محدد للراتب الذي […]
الحقُّ يُنصِفُ ولا يُجارِي
بقلم: خديجة ربيع “أسيرة القلم” قد تعتقد أن الحقيقة تُستمد من مكانة قائلها، أو من كثرة الأتباع حوله. “الحق لا يعرف بالرجال؛ إنما يعرف الرجال بالحق” مقولة تُنسب إلى الإمام علي بن أبي طالب رضي الله عنه قد وضع لنا قاعدة لا تهتز، فالقيمة ليست في الاسم، بل في الفكرة، وليست في الهالة، بل في […]
هل يغير الزمن جوهر الإنسان؟!
د.نادي شلقامي في كل مرحلة تاريخية يقف الإنسان أمام مرآة الزمن متسائلًا: هل نحن الذين تغيّرنا، أم أن الزمن هو من أعاد تشكيلنا؟ سؤال قديم يتجدّد مع كل حرب، وكل ثورة، وكل قفزة تكنولوجية، وكل خيبة إنسانية. فالأزمنة لا تمرّ مرورًا عابرًا على البشر، بل تترك بصماتها العميقة على العقول، وتختبر صلابة القلوب. عبر التاريخ، […]
سلحفاة بلا واي فاي تتفوق على إنسان الـ 5G
بقلم / سالي جابر في زمنٍ أصبحت فيه السرعة شعارًا مقدسًا، لا يُقدِّر أحد السلحفاة… ذلك الكائن المتأني، الصامت، الواثق، والذي – للأسف – أصبح رمزًا للسخرية كلما تأخر أحدهم في إنجاز مهمة. “يشتغل بسرعة سلحفاة!” يقولون باستخفاف، وكأنّ البطء جريمة. لكن هل سأل أحدهم: هل نحن، بسُرعتنا المفرطة، نعرف أصلًا إلى أين نذهب؟ السلحفاة […]
إليكم .. كيفية تربية الأبناء وتنمية مهاراتهم
كتب/عطيه حسين هي عملية تهدف إلى توجيه وتنمية الأطفال بشكل يساعدهم على أن يصبحوا أفرادًا مسؤولين، ناضجين، ومتوازنين في المجتمع. هذه العملية تشمل عدة جوانب منها التربية العاطفية، الاجتماعية، الأخلاقية، والدينية. بالإضافة إلى ذلك، تتطلب تربية الأبناء توازنًا بين الحب والسلطة، وأن تكون مبنية على فهم احتياجات الأطفال وتوجيههم نحو تطوير مهاراتهم وقدراتهم على بناء […]