أهم 7 خطوات لتطوير الذات والثقه بالنفس .. تعرَّف عليها
أحمد حشيش تعزيز الثقة بالنفس والقدرة على تخطي العقبات من المواضيع المثيرة والشائكة مؤخرًا لما تحمله من اهمية كبيرة لدى الأفراد واهمية كبيرة ايضا في الحياة العملية تعتبر الثقة بالنفس أمر حيوي حيث انها عنصر حاسم في تنمية شخصية الفرد و تطوير ذاته الاهتمام بتطوير الذات. والثقة بالنفس من الأشياء المرغوبة لدى الجميع، فهي ليست […]
الحصان الباكي .. خطأ تصنيع يحوّل دمية زينة في الصين إلى ظاهرة رائجة
د. إيمان بشير ابوكبدة تحوّلت دمية صُممت بوجه مبتسم احتفالًا بالسنة القمرية الجديدة في الصين إلى ظاهرة لافتة على مواقع التواصل، بعد أن تسبّب خطأ غير مقصود في تغيير ملامحها بالكامل. الدمية، التي أُطلق عليها لاحقًا اسم «الحصان الباكي»، خرجت بملامح عابسة بدل الابتسامة، نتيجة قيام أحد العمال بحياكة فمها بالمقلوب أثناء التصنيع، وفق ما […]
إليكم .. أنواع قشرة الرأس ووصفة علاجية طبيعية
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة قشرة الرأس مشكلة شائعة تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء. تتسبب في حكة مزعجة وتراكم قشور بيضاء على فروة الرأس والشعر، وقد تؤثر على الثقة بالنفس إذا لم تُعالج بشكل مناسب. لحسن الحظ، يمكن التحكم فيها بالطرق الطبيعية والطبية على حد سواء. أنواع قشرة الرأس القشرة الجافة تكون فروة […]
تعرَّفوا على .. مخاطر تغليف الطعام بورق الجرائد
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يعد تغليف الطعام، وخاصة السندويشات، بورق الجرائد ممارسة شائعة في العديد من الأماكن، ظنًا من البعض أنها طريقة بسيطة واقتصادية للحفاظ على الطعام. لكن، هذه العادة تحمل في طياتها مخاطر صحية كبيرة قد لا يدركها الكثيرون. لماذا يعتبر ورق الجرائد خطرًا على صحتك؟ يكمن الخطر الأساسي في الحبر المستخدم في […]
وداعًا لتسوس الأسنان .. حمض أميني طبيعي يعزز مقاومة الأسنان للسكر
د. إيمان بشير ابوكبدة أشارت دراسة سريرية حديثة إلى أن الأرجينين، وهو حمض أميني يوجد طبيعيًا في اللعاب وبعض الأطعمة، قد يلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر تسوس الأسنان من خلال تغيير سلوك البكتيريا داخل الفم وجعل طبقة البلاك أقل ضررًا. كيف يبدأ تسوس الأسنان؟ عند استهلاك السكريات، تقوم بكتيريا الفم بتفكيكها وإنتاج أحماض تؤدي […]
التهاب اللحمية .. الأسباب الرئيسية والأعراض والعلاج
د. إيمان بشير ابوكبدة لحمية الأنف هي كتلة من الأنسجة اللينة وراء تجويف الأنف والحلق، مثل الغدد الليمفاوية. واللحمية هي جزء من الجهاز المناعي المصنوع من نفس نوع الأنسجة (الأنسجة اللمفاوية). تنتشر خلايا الدم البيضاء والأنسجة من خلال اللحمية اللمفاوية الأخرى. يولد الإنسان باللحمية، ولكنها تنكمش حتى تختفي لمعظم الناس قبل بلوغ سن المراهقة. الأسباب […]
التهاب الشرايين العملاقة (Giant Cell Arteritis) .. الأعراض والأسباب والعلاج
بقلم: البروفيسورة روحيه الشريف بروفيسور الروماتيزم والمناعه بكليه الطب جامعه المنيا واستشاريه الأمراض الروماتيزميه والمناعيه بمستشفي سلامات بالمملكه العربية السعودية يعد التهاب الشريان الصدغي من الحالات الطبية التي تتطلب سباقاً مع الزمن؛ فهي ليست مجرد “صداع عادي”، بل هي حالة تستهدف الشرايين الحيوية التي تغذي الرأس والعينين. تخيل أن شبكة الأنابيب التي تمد عقلك وبصرك […]
النهر الحفار …يأكل صخور امريكا
في أعماق الغرب الأميركي، بين جبال “يونتا” الشاهقة في ولاية يوتا يجري نهر غريب لا يشبه أي نهر آخر على وجه الأرض. إنه نهر غرين الذي تحدى المنطق وقوانين الطبيعة وشق طريقه من فوق الجبال بدل ما يلف حواليها كأن الأرض نفسها ساعدته تمهّد له الطريق ثم رفعت الجبال من تحته. اختار نهر غرين طريقا […]