إليك .. كل ما تريد معرفته عن تمارين الكارديو
ليست كل التمارين الرياضية تؤدي لنتيجة واحدة، وبالرغم من ذلك فهناك بعض التمارين التي لها فوائد كبيرة تنعكس على الصحة وجسم الإنسان بوجه عام. وانتشر مؤخر نوع من التمارين يسمى «الكارديو» وهو نوع من التمارين التي تتطلب مجهود عالي وتجعل نبضات قلبك مرتفعة لمدة طويلة نوعاً ما، وهي من أفضل التمارين الرياضية بشكل عام للإنسان […]
كريستين ستيوارت المرشحة لجائزة الأوسكار تغادر امريكا.
💥 كريستين ستيوارت تنضم إلى قائمة من المشاهير غادروا أمريكا في ظل رئاسة ترامبلندن ـ «سينماتوغراف»تدرس كريستين ستيوارت إمكانية مغادرة الولايات المتحدة في ظل ولاية دونالد ترامب الثانية في البيت الأبيض.سُئلت الممثلة والمخرجة المرشحة لجائزة الأوسكار، والتي تقيم حاليًا بين لوس أنجلوس ونيويورك، خلال مقابلة مع صحيفة التايمز اللندنية، عما إذا كانت تعتقد أنها ستبقى […]
لوح اثري وجد بمعبد الحفرة الجزائر يحتوي نقوض تعود الى القرن الثالث او الثاني ق.م
نقيشة معبد الحفرة (سيرتا) قسنطينة (الجزائر حالياً)، التي يتكلم عن رجل من بلاد كنعان إسمه عبد إشمون إبن مادر الذي يعود إلى مابين القرن 3 و 2 ق.م، تم إكتشافه سنة 1950م، من طرف الباحث الفرنسي “أندري بيرتي”، برفقة مواطنه “لابي رونيه شارلي”، وقام القامة العلمية الكبيرة د. الأمريكي ريتشارد .س. تومباك المتخصص في ساميات […]
10 طرق طبيعية وصحية للتخلص من السموم في الجسم
نتعرض اليوم للعديد من الأمور التي تزيد من نسبة السموم في الجسم، وأولها أسلوب حياة تناول الطعام والذي أصبح غير صحياً ومليئاً بالأخطاء. ويؤدي تراكم السموم في الجسم إلى العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة مثل، القولون، والسرطان، وأمراض المعدة، والجهاز الهضمي، ومشاكل البشرة، والشعر وغيرها الكثير من الأمراض. وهنا نقدم لكم الطرق الطبيعية للتخلص من […]
على عكس السائد .. الحليب سم قاتل والسبب؟
يسود الاعتقاد بأن الحليب مفيد جداً وأن الإكثار منه يزيد من نسبة الكالسيوم في الجسم، وأنه مفيد للعظام وخلافه، إلا أن ما كشفته التجارب والأبحاث الطبية الأخيرة من قسم علوم الجراحة بجامعة “أوبسالا” التي تم تأسيسها في 1477 بالسويد، أن الحليب يعدّ سماً قاتلاً. وقد يؤدي تناول الحليب بمعدل حوالي 3 اكواب يومياً، إلى الموت […]
اختيار اللبن الرائب المحلى كبديل صحي عن الآيس كريم قرار غير صائب .. تعرف على السبب؟
أصبحنا نرى العديد من المحلات التي تبيع “اللبن الرائب” المحلّى بالنكهات وبخيارات عديدة، بديلاً عن الآيس كريم. ويعتقد الكثير من الأشخاص أن هذا الخيار يعدّ بديلاً صحياً، إلا أن هذا الأمر غير صحيح. فوفقاً لخبيرة التغذية “دانا كوفسكي”، فإن أغلب الأشخاص لا يعلمون بأن “اللبن الرائب” المضاف عليه النكهات أو المحلّى، يحتوي على نسبة سكر […]
دراسات توضح أسباب زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين
يعاني الكثيرون من الشراهة في تناول الطعام عند الإقلاع عن التدخين، ليؤدي ذلك إلى زيادة أوزانهم بعد الإقلاع عن التدخين. وقد وجد الباحثون بأن هناك صلة بين من كان شرهاً على التدخين، وبين الشراهة في تناول الطعام بعد الإقلاع عن التدخين. وقد ذكرت الباحثة “سوزان فيلدهير” من كلية طب ولاية “بنسلفانيا” في هيرشلي، بأن التدخين […]
5 صفات يمكنك تعلمها من الناس الكرماء
دائماً ما يتردد على الألسنة بأن هناك شخص يتسم بصفة الكرم، قد لا يكون في حد ذاته غنياً بالمال لكنه غنياً بصفات حميدة، تجعله مثالاً للجميع يحتذى به. حيث إن الذين يتصفون بصفة الكرم يفعلون ما في وسعهم لغرس الثقة في الآخرين. لذا أردت أن تتصف بهذه الصفة، لابد من أنك تتبع الصفات التالية، حتى تصبح مثلهم تماماً: […]