فخ التفكير الزائد .. وتأثيره برفع مستويات القلق والتوتر والتركيز والنوم والصحة النفسية والجسدية
كتبت / رانده حسن التفكير الزائد أو التفكير المفرط هو عادة ذهنية تتمثل في الإجترار والتحليل الزائد للأفكار والمواقف، مما يرفع مستويات القلق والتوتر ويؤثر على التركيز والنوم والصحة النفسية والجسدية. أهم أسبابه: القلق، الكمالية، ضعف الثقة بالنفس، والتجارب السابقة، والخوف من المستقبل .. هنا لنا وقفة مع كيفية التعامل معه ، إذا أراد الشخص أن […]
نقص العناصر الغذائيةللمزروعات وطرق تعويضها.
🕵️♂️ هل زرعك “جائع” وأنت لا تدري؟.. دليل المزارع لكشف “الجوع الخفي” وأعراض نقص العناصر! 🌿🔍تغذية النبات ليست مجرد وضع سماد؛ بل هي فن قراءة “لغة النبات”. نقص عنصر واحد قد ينهار معه نظام الدفاع الطبيعي للمحصول وتتراجع الإنتاجية بشكل صادم.إليك الدليل الشامل لفهم “نقص العناصر” وكيف تكتشفه قبل فوات الأوان: 👇1️⃣ ما هو نقص […]
مدينة البحر أوغاريت التي أتقنت لغة الأمواج.- مشاركة: د.غسان القيم.
أوغاريت.. مدينة البحر التي أتقنت لغة الأمواج.“””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””لم تكن أوغاريت مدينةً عابرة على شاطئ المتوسط بل كانت عقدةً حضارية تشدّ أطراف الشرق بالغرب وتفتح نوافذ المشرق على عوالم بحر إيجة الرحبة.وقد جاءت المكتشفات الأثرية بما لا يدع مجالاً للشك لتؤكد أن العلاقات بين أوغاريت ومدن حوض بحر إيجة لم تكن طارئة أو هامشية بل علاقات عميقة […]
تقليم الزيتون -نصائح ووصايا.
🌳 القاعدة الذهبية في تقليم الزيتون«»من أقدم وأدق القواعد اللي ورثها الفلاحين عن تقليم الزيتون،وقيمتها إنها مختصرة لكنها عميقة جدًا في المعنى والتطبيق. معنى كل مصطلح: • الحاك: الفرع اللي يحتك أو يحك في فرع تاني • الشاك: الفرع اللي داخل في قلب الشجرة ومسبب تشابك • الداك: الفرع اللي نازل على الأرض ومعرقل الحرث […]
خواطر .. “حين يعانق الوقت قلبين”
بقلم السيد عيد ماذا لو كنا عقربين في ساعةٍ قديمةٍ تتكئ على جدار الزمن؟ عقربان لا يعرفان النوم، ولا يخشيان الدوران، يجمعهما إيقاع ثابت كنبض عاشقين، ويفرقهما واجبٌ صغير اسمه “الوقت”. تخيّلتُني العقربَ الذي يلهث شوقًا في كل دورة، وتخيّلتُكِ أنتِ العقربَ الآخر الذي يشبه لحظة النور حين تعبر فجأةً نافذة القلب. نلتقي عند الثانية […]
تنهيدة قلب تروي خيبة الوجدان
كتبت/ خديجة ربيع أسيرة القلم في زاويةٍ معتمة من الوجدان، تهمس الكاتبة بتنهيدة قلبٍ غارق في الخذلان، وتسرد مرارة تجربةٍ قاسية مع أشخاصٍ ظنت فيهم الخير، فإذا بهم ذئابٌ تتربص، وثعابينٌ تلتف حول الأمان لتغدر. تحكي الكاتبة كيف خُدعت بمظاهر الطيبة، وأهدت حبًا نقيًا، فقوبلت بنكران وجفاء، وكيف أصبحت فريسةً في نظر من لا يعرفون […]
قطار العمر لا يعلن مواعيده .. ولا ينتظر المتأخرين
بقلم: إيمان دويدار قطار العمر لا يعلن مواعيده ولا ينتظر المتأخرين . يمضي على قضبان الأيام بثبات غامض، نركبه فجأة دون تذكرة، ونظلّ طوال الرحلة نحاول فهم إلى أين نمضي، ومتى سنصل، وما الذي يستحق أن نحمله معنا. في أول العربة نجلس أطفالًا، نضحك بلا سبب، نلوّح للنوافذ، ونظنّ أن الرحلة لا نهاية لها. كل […]
يزيد رحيل ( هلي عاصي الرحباني ).وجع قلب الفنانة اللبنانية فيروز.الذي غادرنا عن عمر يناهز ال 67 عاما.
رحيل هلي الرحباني… وجع جديد في قلب فيروزرحل هلي بصمت، كما عاش، تاركاً خلفه قصة حبّ أمومي نادر…النهار توفّي هلي الرحباني، الابن الأصغر للسيدة فيروز، بعد حياة طويلة رافقتها تحديات صحية وإنسانية قاسية، عاشها بعيداً من الأضواء، في ظل أمّ اختارت أن تكون حضنه الدائم وملاذه الآمن حتى اللحظة الأخيرة.وُلِد هلي عام 1958 وهو يعاني […]