كتاب: المخ الجديد — كيف يعيد العصر الجديد صياغة العقل؟تأليف: ريتشارد ريستاكترجمة: عزة هاشم أحمد**في عصر تتسارع فيه الحياة بشكل غير مسبوق، وتتضاعف المعلومات يوميًا عبر التكنولوجيا والوسائط الرقمية، يبرز هذا الكتاب كمرجع أساسي لفهم كيفية تأثير هذه التغيرات على الدماغ البشري. يقدم ريتشارد ريستاك في هذا العمل العلمي رؤية معمقة لمرونة الدماغ وقدرته على إعادة تنظيم نفسه، والمعروفة بالـ Neuroplasticity، موضحًا كيف يمكن للعقل أن يتكيف مع المعرفة الحديثة ويواجه تحديات العصر الرقمي.—✅ الفكرة المركزيةيركز الكتاب على كيفية تأثير العصر الحديث على وظائف الدماغ الأساسية، مثل التركيز، الأداء العقلي، والذاكرة. يوضح ريستاك أن كثرة المعلومات، الإيقاع السريع للحياة، والتعرض المستمر للوسائط الرقمية، تفرض على المخ ضغوطًا متزايدة، لكنها في الوقت نفسه تتيح فرصًا لتطوير مرونة عقلية واستثنائية أداء الإنسان.—📚 المحاور الأساسية1. مطاوعة المخ:يستعرض الكتاب قدرة الدماغ على إعادة البرمجة والتكيف مع متطلبات العصر الحديث، مع بيان مدى تعرضه للإجهاد والضغط المستمر، الذي قد يحدّ من الأداء العقلي إذا لم يُدار بشكل صحيح.2. العبقرية والأداء المتميز:يحلل المؤلف حالات علمية لأفراد أظهروا أداءً عقليًا متميزًا، موضحًا العوامل العصبية والمعرفية التي تمكّن الدماغ من الإنجاز العالي، ما يفتح الباب لفهم أسرار الإبداع والتميز العقلي.3. عجز الانتباه: مرض العصر الرقمي:يناقش ريستاك انتشار صعوبات التركيز وضعف الانتباه نتيجة التشتت المعلوماتي، ويصفها بأنها من أبرز الأمراض العصبية المعاصرة، ما يسلّط الضوء على تحديات التوازن العقلي في زمن الإفراط المعلوماتي.4. تأثير كثرة النصوص والصور على المخ:يبيّن الكتاب العلاقة بين التعرض المستمر للوسائط الرقمية والتغيرات في وظائف الذاكرة والتركيز، مؤكّدًا على أهمية إدارة المعلومات للحفاظ على التفكير النقدي.5. توازن المخ واستراتيجيات الصيانة:يقدّم المؤلف طرقًا للحفاظ على التوازن العصبي والمعرفي، مثل الراحة الذهنية، التركيز التدريجي، وتنظيم المعلومات، ليكون الدماغ قادرًا على مواجهة متطلبات العصر.6. وسائل التصور الحديثة:يعرض الكتاب أدوات وتقنيات مثل الرنين المغناطيسي الوظيفي والتصوير العصبي، ويشرح كيف تساعد هذه التقنيات على فهم النشاط العقلي وتحليل الأداء الذهني.7. علم الأدوية النفسية التجميلية وعلاج المخ المريض:يتناول استخدام الأدوية والعقاقير لتعزيز الأداء العقلي، مع التوازن بين الفوائد والمخاطر، ويقدّم حلولًا لمعالجة الإجهاد المزمن، القلق، وضعف التركيز، مستندًا إلى العلاج النفسي والتقنيات العصبية وتغيير العادات.8. المخ الجديد:يختم الكتاب بعرض كيف يبدو الدماغ بعد إعادة تشكيله بفعل تأثيرات العصر الرقمي، مع تقديم استراتيجيات عملية للاستفادة من المرونة العصبية لتحقيق أداء أفضل وحياة متوازنة.—🧭 المغزى الفكرييقدّم الكتاب رؤية علمية متكاملة لفهم كيفية تكيّف الدماغ مع التحديات الحديثة، ويشدّد على أهمية الوعي الذاتي والتنظيم العقلي للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية. كما يحذّر من مخاطر الإفراط في التحفيز المعلوماتي، موضحًا أن الدماغ، رغم قدرته الهائلة على التكيف، يحتاج إلى توازن بين التعلم، الراحة، والتركيز.—👤 نبذة عن المؤلفريتشارد ريستاك عالم أعصاب أمريكي مشهور، له خبرة طويلة في دراسة وظائف الدماغ، التعلم، والتكيف العصبي مع متطلبات العصر الحديث. كتب العديد من الأعمال التي تربط بين علم الأعصاب والسلوك البشري، مركّزًا على فهم العقل البشري في ظل التحديات الرقمية المعاصرة.—🔚 الخلاصة النهائيةيقدّم الكتاب دليلًا علميًا وعصريًا لفهم كيفية إعادة تشكيل الدماغ في العصر الرقمي، جامعًا بين البحوث العلمية والحالات العملية، مع نصائح للحفاظ على التركيز، الأداء العقلي، والتوازن النفسي. إنه مرجع لكل من يسعى لفهم نفسه وتحقيق أقصى إمكاناته العقلية في عالم سريع التغير.📥 رابط التحميل https://ketabpedia.com/%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF/

.#ابو_هشام_الشرعوب# عالم الفلسفة # مجلة ايليت فوتو ارت