#الصداع النصفي migraine:-الصداع النصفي أو الشقيقة :أحد أنواع الصداع، وهو عبارة عن ألم حاد يصيب نصف الرأس الأيمن أو الأيسر .وينتقل فيما بينهما خلال نوبة الصداع والتي تستمر مابين عدة دقائق إلى 72ساعة متواصلة من الألم .وينتشر بين النساء بنسبة أكبر من الرجال .#أسباب الصداع النصفي :-التغيرات الهرمونية عند المرأة المصاحبة لسن اليأس ،أو فترة الحمل و الولادة .-إتباع نظام غذائي قاسي ومفاجيء.-الإفراط في التدخين .-التعرض للروائح الشديدة خاصة إنبعاث الغازات الكيميائية والمنظفات والمواد السامة .-تغير نمط النوم اليومي ،والأثر الجانبي لبعض العقاقير الدوائية .-الوراثة .-الإجهاد الحاد .-التعرض للأصوات المرتفعة لفترة طويلة.-بعض الأسباب النفسية والعصبية .#أعراض الصداع النصفي :-إضطراب الرؤية .-تقلبات المزاج .والشعور بالإكتئاب والحزن بدون سبب.-الأرق أو الإستيقاظ من النوم متعبا .-الشعور بألم أشبه بالنبض في أحد جانبي الرأس .ألم في الرقبة مع تصلبها.-شم روائح غريبة .-الدوخة والدوار .الغثيان والقيء.#علاج الصداع النصفي :-الإسترخاء وتهدئة الأعصاب ،والبعد عن المثيرات النفسية والعصبية .-ممارسة رياضة التأمل واليوغا.-تدليك جانبي الرأس بزيت عطري كزيت النعناع بشكل دائري ،فذلك يخفف الألم .-الإستحمام بالماء البارد .-تناول مغلي مزيج من حبة البركة واليانسون والبابونج لتخفيف الصداع .-الإبتعاد قدر المستطاع عن محفزات النوبة كالوائح والمنبهات الحسية والأصوات المرتفعة .# معلومات طبية وثقافية.# مجلة ايليت فوتو ارت
