أضواء التحذير في جسدك وما قد تعنيه ⚠️1️⃣ الرغبة الشديدة في تناول الثلج كما لو كان وجبة خفيفة 🧊 قد يرتبط هذا أحيانًا بانخفاض مستويات الحديد. خطأ شائع: كنت أظن أنها مجرد “عادة غريبة”… ثم أدركت أن جسدي كان يرسل إشعارًا في الأساس 😅2️⃣ تشنجات الليل التي تفسد نومك 🦵🌙 غالبًا ما ترتبط بانخفاض المغنيسيوم أو اختلال توازنه. تعزيز بسيط للمعادن يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا.3️⃣ ارتعاش الجفن العشوائي 👁️ ليس دائمًا بسبب التوتر (على الرغم من أن التوتر يحب أن يتحمل اللوم 😄). يمكن أن يكون علامة على اختلال توازن المعادن أو الإرهاق.4️⃣ اليدان الباردتان طوال الوقت 🧤 أحيانًا يحتاج دوران الدم لديك إلى دعم، أو قد يرتبط بالحديد، أو فيتامين B12، أو وظيفة الغدة الدرقية.5️⃣ ضبابية الدماغ أو النسيان 🧠 إذا شعرت بأنك “غير متزن” ذهنيًا، فقد يكون من المفيد فحص مستويات بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12.6️⃣ الإجراء الذكي ✅ إذا لاحظت اثنين أو أكثر من هذه العلامات، ففحص طبي بسيط + تحاليل دم أساسية يمكن أن يمنحك الوضوح (والراحة النفسية).جسدك يتحدث… لكنه لا يستخدم الكلمات 😄#صحة #جسمك_يتحدث #عادات_غريبة #فحص_دوري #وعي_صحي# مجلة ايليت فوتو ارت.