الخطوات الخمس للحفاظ على صحتك خطوات تجعل صحتك وبشرتك افضل وأكثر نظارة بتباع هذا الروتين: الخطوة 1: عوّد نفسك على الاستيقاظ باكراً، فلا يمكنك التألق وأنت نائم.الخطوة 2: اشرب ماء الليمون والزنجبيل مع العسل الخام. ارتشفه وكأنه تسبيحك ووردك الصباحي. 🍋 ✨ الخطوة 3: عصير الكرفس. اعتبره ذهبًا سائلاً لكبدك. الخطوة 4: عصير الخيار. إنه الحبة المهدئة التي لم تكن أعضاؤك تعرف أنها بحاجة إليها. الخطوة 5: مشروب إزالة المعادن الثقيلة والسموم. هذا المشروب يعمل بجهد مضاعف حتى لا تضطر أنت لذلك. وصفة مشروب إزالة المعادن والسموم من الجسد يتكوّن عادةً من: 1. توت بري 2. موز 3. كزبرة 4. سبيرولينا (Spirulina: الطحالب الخضراء المزرقة: وهذا هو الوصف العلمي الدقيق لفصيلتها، حيث تُصنف ضمن “البكتيريا الزرقاء” (Cyanobacteria) التي تعيش في المياه. 5. شعير أخضر مجفف 6. عصير البرتقال أو ماء جوز الهندالفكرة أن هذا المشروب يُتناول صباحًا كجزء من روتين صحي، ليساعد الجسم على التخلص من المعادن الثقيلة والسموم.ملاحظة: أستخدم البندول لمعرفة الكمية المناسبة لك في هذه الوصفة، وهذا ايضا علاج يخفف من عراض تلقيح 19 العالمي ايضا انتظرونا في منشور نشرح فيه طريقة تحفيف تبعات 19.#الصحة #نضارة_البشرة #التخلص_من_السموم. ـمجلة ايليت فوتو ارت.