ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﺍﺳﻢ الملوخية في المغرب ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﺴﻴﺪﺓ , ﻭ ﺫﻟﻚ ﻟﺸﻜﻠﻪ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻭ ﺍﻟﻤﺪﺑﺐ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺸﺒﻪ ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺳﻴﺪﺓ ﺃﻧﻴﻘﺔ , ﻓﻬﻮ ﻣﺼﺪﺭ ﺭﺍﺋﻊ ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ , ﻛﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ , ﺝ , ﻩ , ﺏ , ﻙ , ﻭ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ , ﻭ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ , ﻭ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ , ﻭ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ , ﻭ ﺍﻟﻨﺤﺎﺱ , ﻭ ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ , ﻭ ﺍﻟﺰﻧﻚ , ﻭ ﺍﻟﻤﻨﺠﻨﻴﺰ , ﻛﻤﺎ ﻭ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺐ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ , ﻭ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ , ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﻠﺠﺴﻢ , ﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻤﺜﻞ ﺏ : – ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥﻳﻌﻤﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺴﻤﺎﺡ ﻟﻠﻌﻀﻮ ﺑﺎﻟﻌﻤﻞﺑﻤﻌﺪﻝ ﻛﻔﺎﺀﺓ ﻋﺎﻟﻲ , ﺑﺤﻴﺚ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ , ﻭ ﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ . – ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱﻳﺴﺎﻋﺪ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻷﻭﺟﻴﻨﻮﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻓﻲﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ , ﻛﻤﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﻘﺮﺍﺭ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ , ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﺄﺧﻴﺮ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ .- ﺍﻹﻣﺴﺎﻙﺗﻌﺪ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻤﺼﺎﺩﺭ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔﻟﻸﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﻠﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ,ﺑﺤﻴﺚ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﻨﺐ ﻭ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺣﺪﺓ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ .- ﻳﻤﻨﻊ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻨﺼﺮ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﺸﻜﻞ ﺍﻟﻬﻴﻤﻮﻏﻠﻮﺑﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ , ﻭ ﻣﻨﻊ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ , ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻙ ﻓﻲ ﺗﺨﺜﺮ ﺍﻟﺪﻡ .- ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻮﺯﻥﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻋﻨﺪ ﺍﺗﺒﺎﻉ ﺑﺮﺍﻣﺞ ﺣﻤﻴﺔﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻮﺯﻥ , ﻭ ﺫﻟﻚ ﻟﻌﺪﻡ ﺍﺣﺘﻮﺍﺋﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺃﻱ ﺳﻌﺮﺍﺕ ﺣﺮﺍﺭﻳﺔ , ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻏﻨﺎﻫﺎ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ .- ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬﻭﺑﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻜﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ , ﻭ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ , ﻛﻤﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻜﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﺼﻔﺮﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ .- ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮﻳﻌﻤﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻓﻲ ﺇﺭﺟﺎﻉ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺇﻟﻰﺣﺎﻟﺘﻪ ﺍﻷﺻﻠﻴﺔ , ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻠﻴﺼﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﻭ ﺍﻟﻘﻤﻞ , ﻭ ﺫﻟﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﺃﻓﻘﻴﺎ , ﻭ ﻏﻠﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ , ﻣﻊ ﻋﺼﺮ ﻧﺼﻒ ﻟﻴﻤﻮﻧﺔ ﻓﻮﻗﻬﺎ , ﻭ ﺍﻹﻧﺘﻈﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﻳﺒﺮﺩ ﺍﻟﻤﻨﻘﻮﻉ , ﻭ ﻣﻦ ﺛﻢ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻏﺴﻴﻞ ﻟﻠﺸﻌﺮ .ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ , ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ , ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ , ﻛﻤﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻛﺎﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ , ﻭ ﺍﻟﻤﻨﺠﻨﻴﺰ , ﻭ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ , ﻭ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ , ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻠﻴﺺ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺬﻭﺭ ﺍﻟﺤﺮﺓ , ﻭ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻟﻪ .- ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺒﺼﺮﻳﺤﺎﻓﻆ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ , ﻭ ﺑﻴﺘﺎ ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺒﺼﺮ , ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻌﻴﻮﻥ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺼﻠﺔ , ﺑﺈﻋﺘﺎﻡ ﻋﺪﺳﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ , ﻭ ﺗﻘﺪﻡ ﺍﻟﻌﻤﺮ , ﻭ ﺃﻱ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ- ﺗﻨﻤﻴﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦﺗﻌﺪ ﺍﻟﺒﺎﻣﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ , ﻹﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ ﻭ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺩﻣﺎﻍ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ,ﻛﻤﺎ ﻳﻠﻌﺐ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﻤﺾ ﺩﻭﺭﺍ ﻫﺎﻣﺎ ﻓﻲ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﺍﻷﻧﺒﻮﺏ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ , ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻋﺸﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ .
