ﻳﺘﺮﺩﺩ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻋﻠﻰ ﺁﺫﺍﻥ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺃﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺍﺟﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻃﻌﺎﻡ ﻳﻜﻔﻲ ﻟﺸﺨﺼﻴﻦ، ﻟﻜﻦ ﻫﺬﺍ ﻟﻴﺲ ﺻﺤﻴﺤﺎً، ﻓﻜﻞ
ﻣﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻡ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻫﻮ ﺃﻥ ﺗﻨﺘﺒﻪ ﻟﻨﻮﻉ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺘﻨﺎﻭﻟﻪ ﻭﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ
ﻳﺤﺘﻮﻳﻬﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﻓﻠﻮ ﻋﺎﻧﺖ ﺍﻷﻡ ﻣﻦ ﻧﻘﺺ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﻌﻴﻦ ﺃﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﺃﺳﺎﺳﻴﺔ،
ﻓﻬﺬﺍ ﺳﻴﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒـًﺎ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ، ﺃﻱ ﺃﻥ
ﺃﻛﺜﺮ ﻣﺎ ﻳﻬﻢ ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻫﻮ ﺍﻟﻨﻮﻉ
ﻭﻟﻴﺲ ﺍﻟﻤﻘﺪﺍﺭ، ﻓﻜﺜﺮﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻓﻲ
ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻫﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺎﺕ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ
ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻭﺯﻥ ﺍﻷﻡ، ﻭﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ
ﻭﺃﻫﻤﻴﺘﻪ ﻭﻛﺜﺮ ﺍﻟﺘﺴﺎﺅﻻﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻄﺮﺡ
ﺣﻮﻟﻪ، ﺍﺭﺗﺄﻳﺖ ﺃﻥ ﺃﺿﻊ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺬﻱ
ﻳﺘﺤﺪﺙ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﺃﻫﻤﻴﺘﻪ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ .
ﺃﺻﻌﺐ ﺍﻵﻻﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺍﺟﻬﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻓﻲ
ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ، ﻭﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺣﺪﺓ ﻫﺬﺍ
ﺍﻷﻟﻢ ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﺇﻥ ﻋﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ ﻳﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ، ﻭﻳﺆﺩﻱ ﻧﻘﺼﻬﺎ
ﺇﻟﻰ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺧﻄﻴﺮﺓ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻋﺒﺌﺎ
ﻣﻀﺎﻋﻔﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ، ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﻋﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ ﻣﻔﻴﺪﺍ
ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺧﻼﻝ ﺷﻬﻮﺭ ﺣﻤﻠﻬﺎ .
ﻳﻌﺎﻧﻲ ﺣﻮﺍﻟﻲ ( %80) ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ
ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻲﺀ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﺍﻷﺳـﺒﻮﻉ ( 4 ـ
12) ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ، ﻭﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻲﺀ ﻋﺎﺩﻳﺎً ﺃﻭ ﻣﺰﻋﺠﺎً، ﺇﻻ ﺃﻥّ
( %1 ) ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻲﺀ
ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺍﻟﻤﺘﻜﺮﺭ، ﻭﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻋﻼﺝ ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ
ﻫﺬﻱ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻌﺴﻞ، ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﺴﻞ
ﺍﻟﻨﺤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ
ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ
ﻭﻧﻘﺺ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺧﻄﻴﺮﺓ، ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﺃﻳﻀﺎً ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺾ
ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ( ﺏ 2) ، ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍً ﻣﻬﻤﺎً ﻟﺒﻨﺎﺀ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ، ﻓﻴﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻌﻴﻮﺏ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﺍﻟﺨﻠﻘﻴﺔ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﻭﻧﻀﺞ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﻭﻧﻘﺼﻪ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ ﺍﻟﺨﺒﻴﺜﺔ، ﻭﻋﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ ﻳﻔﻴﺪ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ :
ـ ﻋﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ ﻳﻤﺪ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺑﺎﻷﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ .
- ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻘﻲﺀ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ .
ـ ﻳﻤﻨﻊ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺤﺮﻗﺎﻥ ﻭﺍﻵﻻﻡ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺤﺪﺙ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﻓﻢ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ
ﺍﻟﺤﻤﻞ . - ﻋﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ ﻳﻤﻨﻊ ﺗﺴﻤﻢ ﺍﻟﺤﻤﻞ .
ـ ﻋﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ ﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍً ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻗﺎﺗﻠﺔ
ﻟﻠﺒﻜﺘﺮﻳﺎ . - ﻋﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ
ﺍﻟﻤﺼﺎﺣﺒﺔ ﻟﻠﺤﻤﻞ .
ـ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻓﻲ ﺗﺴﻬﻴﻞ
ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻣﺎﺩﺓ
( ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺟﻼﻧﺪﻳﻦ) ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﻮﺓ
ﺍﻧﻘﺒﺎﺿﺎﺕ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ .
ـ ﻋﺴﻞ ﺍﻟﻨﺤﻞ ﻳﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﻋﻨﺪ
ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ، ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ
ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻋﺴﻞ ﻗﺒﻞ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﺑﺴﺎﻋﺔ
ﻭﺃﺧﺮﻯ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﺑﺴﺎﻋﺔ .
ﺃﻳﻀﺎً ﻓﺄﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺃﻥ ﺗﺴﺘﺒﺪﻝ
ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺼﻨﺎﻋﻴﺔ ﻭﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﺑﻌﺴﻞ
ﺍﻟﻨﺤﻞ, ﻓﻠﻴﺲ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻣﺎﺩﺓ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻗﻴﻤﺔ
ﻓﺤﺴﺐ ﺑﻞ ﺇﻥ ﻟﻪ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺃﺧﺮﻯ ﻋﺪﻳﺪﺓ، ﻣﻨﻬﺎ :
-1 ﺃﻧﻪ ﻳَﺤُﻮﻝ ﺩﻭﻥ ﺗﺨﻤﺮ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ
ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ .
-2 ﺗﻤﺘﺼﻪ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ
ﻭﺳﺮﻋﺔ .
-3 ﺑﻪ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻻﺯﻣﺔ ﻟﺘﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ .
-4 ﻣﺴﻜﻦ ﻟﻸﻋﺼﺎﺏ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ،
ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﺻﻐﻴﺮﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻣﻊ
ﻛﻞ ﻭﺟﺒﺔ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺟﻬﺎﺯ ﻋﺼﺒﻲ ﺻﺤﻴﺢ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ - #الموسوعة الصحية
- #مجلة ايليت فوتو ارت.
