كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يُعد الإسهال من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، ويحدث عندما تصبح حركة الأمعاء متكررة ويكون البراز رخوًا أو مائيًا. وقد يستمر ليوم أو يومين فقط، أو يمتد لفترة أطول بحسب السبب والحالة الصحية.
أنواع الإسهال
الإسهال الحاد
يستمر لفترة قصيرة غالبًا من يوم إلى ثلاثة أيام، ويكون سببه عادة:
عدوى فيروسية أو بكتيرية
تناول طعام ملوث
التسمم الغذائي
بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية
الإسهال المزمن
يستمر أكثر من أربعة أسابيع، وقد يرتبط بـ:
مشكلات القولون
حساسية بعض الأطعمة
اضطرابات الجهاز الهضمي
أمراض مثل التهاب الأمعاء أو سوء الامتصاص
الإسهال الناتج عن العدوى
يحدث بسبب انتقال الجراثيم أو الفيروسات عبر الطعام أو الماء الملوث، وقد يصاحبه:
قيء
حرارة مرتفعة
آلام بالبطن
أعراض قد ترافق الإسهال
تقلصات وآلام في البطن
الغثيان
الانتفاخ
فقدان الشهية
الجفاف والشعور بالعطش
الإرهاق والدوخة
طرق علاج الإسهال
تعويض السوائل
أهم خطوة هي شرب كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض ما يفقده الجسم، ويمكن تناول محاليل تعويض الأملاح خاصة للأطفال وكبار السن.
تناول أطعمة خفيفة
يفضل تناول:
الأرز
الموز
التفاح
الخبز المحمص
البطاطا المسلوقة
مع تجنب:
الأطعمة الدسمة
المقليات
المشروبات الغازية
الأطعمة الحارة
الراحة
الحصول على قسط كافٍ من الراحة يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع.
الأدوية
قد تُستخدم بعض الأدوية المهدئة للإسهال أو المضادات الحيوية في حالات محددة، لكن يجب عدم تناولها دون استشارة الطبيب، خاصة عند وجود حرارة أو دم في البراز.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب إذا:
استمر الإسهال أكثر من عدة أيام
ظهر دم في البراز
حدث جفاف شديد
ارتفعت الحرارة بشكل ملحوظ
كان المصاب طفلًا صغيرًا أو شخصًا كبيرًا في السن
الاهتمام بالنظافة وغسل اليدين جيدًا وتناول طعام صحي وآمن يساعد بشكل كبير في الوقاية من الإسهال ومضاعفاته.
******
المصادر
حديث وطن
إيليت فوتو أرت
